עוף Scarpariello

עוף Scarpariello יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה זו מכילה סביב 45 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 567 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-22 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך אורזו, פלפל דובדבן, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הדובדבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות דובדבן טריות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 28 דקות. נסו עוף Scarpariello, עוף Scarpariello, ו עוף Scarpariello (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מחבת גדולה וכבדה מעל חום גבוה בינוני.

ציוד שתשתמש בו

מחבת

חותכים עוף לחתיכות גדולות ומתבלים במלח ופלפל ובתיבול עופות.

מרכיבים שתצטרך

תיבול עופות

מלח ופלפל

עוף שלם

מוסיפים 1 כף שמן אקסטרה בתולה למחבת החמה, 1 פונים בזרם איטי. הגדר עוף למחבת ולא לפנות במשך 2 או 3 דקות או תוכלו לקרוע את הבשר. עוף חום 3 דקות בכל צד ולאחר מכן להסיר את כל העוף לצלחת חמה.

מרכיבים שתצטרך

בשר

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים פלפלים, פלפלים חריפים ושום למחבת.

מרכיבים שתצטרך

פלפל

פלפל צ ' ילי

שום

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מטגנים את הפלפלים והשום במשך 5 דקות, משליכים והופכים אותם לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

פלפלים

שום

מוסיפים יין למחבת ומפחיתים 1 דקה. לגרד את טפטוף המחבת.

מרכיבים שתצטרך

יין

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים את ציר העוף ומביאים אותו לבועה. תחזיר את העוף למחבת. לזרוק את הפטרוזיליה עם עוף ופלפלים ומבשלים את העוף דרך, 2 או 3 דקות. לפזר קצת מיץ פלפל חם על המחבת ומגישים את Scarpariello מעל מיטה של אורזו לימון. וואו!

מרכיבים שתצטרך

ציר עוף