קושירגיל
מוכן ב13 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

עוף Tetrazzini עם פרושוטו ואפונה

עוף Tetrazzini עם פרושוטו ואפונה
עוף Tetrazzini עם פרושוטו ואפונה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 34 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 623 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. אם יש לכם שמן צמחי, גבינת פרמזן, פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. מתכונים דומים: אפונה איטלקית (אפונה עם פרושוטו), אפונה Prosciutto, ו אפונה Prosciutto.

הוראות

1
פרושוטו סאוט בשמן צמחי חם במחבת קטנה מעל חום בינוני גבוה 2 עד 3 דקות או עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים תנור ל 35
3
הכינו פסטה לפי הוראות החבילות.
מרכיבים שתצטרך
4
בינתיים, מערבבים יחד עוף, 1/2 כוס גבינת פרמזן, והבא 6 מרכיבים; מערבבים פרושוטו, פסטה, ואפונה. תערובת כפית לתוך 6 משומן קל 8-עוז. ramekins או קל משומן 11-x 7 אינץ ' אפייה.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים שקדים ונותרו 1/2 כוס פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים ב 350 במשך 35 דקות או עד מבעבע.