עוף אננס שום
אם יש לך בערך 25 דקות לבלות במטבח, עוף אננס שום עשוי להיות מצוין ללא גלוטן וללא חלב מתכון לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 35 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 567 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 5 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך תערובת תיבול עשבי תיבול שום, חזה עוף, רוטב לסלט ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 62%, המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם אננס דק בולגוגי (עוף מנגל קוריאני אננס), סלט עוף ואננס בגריל עם רוטב אננס-סראנו, ו סלט עוף ואננס בגריל עם רוטב אננס-סראנו.
הוראות
במחבת גדולה מצופה בתרסיס בישול מבשלים ומערבבים עוף על אש בינונית עד שכבר לא ורוד. בינתיים מבשלים אורז לפי הוראות החבילה.
מערבבים את האננס, רוטב הסלט, הפלפל הירוק ותערובת התיבול לעוף. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 3-5 דקות או עד לחימום.