קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 50 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

עוף אפוי דבש-חרדל

עוף אפוי דבש-חרדל
עוף אפוי דבש-חרדל היא מנה עיקרית המגישה 4. מתבוננים בדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מכיל 208 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 6 שעות ו-50 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם יש לכם אבקת קארי, חרדל דיז'ון, דבש וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 12 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 52% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוף אפוי חרדל דבש , עוף חרדל דבש אפוי ועוף חרדל דבש אפוי .

הוראות

1
משמנים תבנית אפייה ומניחים את חזה העוף לתוך הכלי. מערבבים יחד את הדבש, חרדל דיז'ון, אבקת קארי ורוטב סויה בקערה עד לאיחוד יסודי, ומפזרים את התערובת על חזה העוף. מכסים את הכלי בנייר כסף ומניחים למרינדה במקרר 6 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
2 חצאי חזה עוף ללא עצמות (6 עד 8 אונקיות כל אחד)2 חצאי חזה עוף ללא עצמות (6 עד 8 אונקיות כל אחד)
תערובת התיבול האהובה עליך בסגנון סופרמרקטתערובת התיבול האהובה עליך בסגנון סופרמרקט
2 דלעות פאי בינוניות (2-1/2 פאונד כל אחת)2 דלעות פאי בינוניות (2-1/2 פאונד כל אחת)
10 עד 12 ירכי עוף ללא עצמות (בערך10 עד 12 ירכי עוף ללא עצמות (בערך
3 (3.75 אונקיות) כוסות פודינג וניל מוכנות ללא סוכר3 (3.75 אונקיות) כוסות פודינג וניל מוכנות ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
1-1/3 כוסות אגוזי מלך טחונים1-1/3 כוסות אגוזי מלך טחונים
טונה בהירה במים, מנוקזת ומתקלפתטונה בהירה במים, מנוקזת ומתקלפת
4 עגבניות שזיפים, מזרעות וקצוצות גס4 עגבניות שזיפים, מזרעות וקצוצות גס
2
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
עלי טימין קצוצים וטריים, בתוספת 1 כפית לרוטבעלי טימין קצוצים וטריים, בתוספת 1 כפית לרוטב
3
אופים את הכלי המכוסה בנייר כסף בתנור שחומם מראש למשך 30 דקות, ואז חושפים, הופכים את חזה העוף ומבסים את העוף ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
2 חצאי חזה עוף ללא עצמות (6 עד 8 אונקיות כל אחד)2 חצאי חזה עוף ללא עצמות (6 עד 8 אונקיות כל אחד)
בצל כבוש, 14 עד 18 אונקיהבצל כבוש, 14 עד 18 אונקיה
שורש ג'ינג'ר טרי, טחון או מגורר עם פומפיה ידנית או כלי מיקרו-מטוסשורש ג'ינג'ר טרי, טחון או מגורר עם פומפיה ידנית או כלי מיקרו-מטוס
ציוד שתשתמש בו
עלי טימין קצוצים וטריים, בתוספת 1 כפית לרוטבעלי טימין קצוצים וטריים, בתוספת 1 כפית לרוטב
4 עגבניות שזיפים, מזרעות וקצוצות גס4 עגבניות שזיפים, מזרעות וקצוצות גס
4
אופים 15 דקות נוספות, עד שהמיץ מתבהר והעוף כבר לא ורוד בפנים. מדחום לקריאה מיידית המוכנס למרכז צריך לקרוא לפחות 165 מעלות F (74 מעלות צלזיוס).
מרכיבים שתצטרך
בצל כבוש, 14 עד 18 אונקיהבצל כבוש, 14 עד 18 אונקיה
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
עלי טימין קצוצים וטריים, בתוספת 1 כפית לרוטבעלי טימין קצוצים וטריים, בתוספת 1 כפית לרוטב