קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

עוף אפוי מתוק וחמוץ

עוף אפוי מתוק וחמוץ
עוף אפוי מתוק וחמוץ נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 479 קלוריות, 25 גרם חלבון, ו 32 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 25 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, אבקת שום, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בחומץ היין הלבן תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת קטיפה אדומה כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 29%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו אפוי עוף חמוץ מתוק, אפוי עוף חמוץ מתוק, ו אפוי עוף חמוץ מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת או בכוס 13 אינץ'. איקס 9-אין. תבנית אפייה, לשלב תשעה מרכיבים ראשונים.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
2
מוסיפים חתיכות עוף; פונים למעיל. מכסים או סוגרים את השקית ומכניסים למקרר 8 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
3
מסננים, להשליך את כל אבל 1 כוס מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
4
מניחים עוף בתוך 15 אינץ'. איקס 10-אין. איקס 1-אין. תבנית אפייה; הוסף מרינדה שמורה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
אופים, חשופים, ב 350 ל 1-1 / 4 שעות או עד מיצים לרוץ ברור.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד