עוף בגריל פסטו פארפאל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-10 ומחירו 2 מנות.54 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 35 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל של 498 קלוריות. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם גבינת פרמזן, קמח, פרפאלה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש בקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,טארט תפוחים עם רוטב קרמל כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 56%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: עוף בגריל ופסטו פרפאל, סלט עוף ופארפל עם פסטו אגוז, ו תרד פסטו פארפאל.
הוראות
1
הכן גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גריל
2
מפזרים עוף באופן שווה עם 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
פלפל
מלח
3
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול; גריל 10 דקות או עד לסיום, הופך לאחר 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גריל
4
מוציאים מהגריל; תן לעמוד 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
גריל
5
חותכים עוף לחתיכות בגודל 1/2 אינץ'; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
6
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
מלח
7
מסננים במסננת מעל קערה, שומרים 1/4 כוס נוזל בישול.
ציוד שתשתמש בו
מסננת
קערה
8
מניחים פסטה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
ציוד שתשתמש בו
קערה
9
מחממים חמאה בסיר בינוני על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
10
מוסיפים שום למחבת; מבשלים 1 דקה, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
שום
ציוד שתשתמש בו
מחבת
11
שלב 1/2 כוס חלב וקמח בקערה קטנה, תוך ערבוב עם מטרפה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרה
חלב
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
12
מוסיפים תערובת חלב למחבת, תוך ערבוב מתמיד עם מטרפה. מערבבים פסטו. מוסיפים בהדרגה את יתרת 1 כוס חלב וחצי וחצי, תוך ערבוב מתמיד עם מטרפה. מבשלים 8 דקות או עד שהרוטב מסמיך, תוך ערבוב תדיר.