עוף בגריל עם סלסה
המתכון עוף בגריל עם סלסה יכול לספק הכמיהה המקסיקנית שלך בערך 30 דקות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 25 קלוריות. מתאים ל-30 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו חזה עוף, עגבנייה, גרידת ליים, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו עוף בגריל-סלט ארוגולה עם סלסה עגבניות בגריל, עוף במרינדה Mojo עם תפוחי אדמה סגולים בגריל ותירס חרוך וסלסה שעועית שחורה עם טורטייה קמח בגריל, ו עוף בגריל עם סלסה (מתכונים דומים).
הוראות
גריל חום לחום בינוני גבוה.
שמור 1 כף. רוטב. עוף בגריל 6 עד 8 דקות. בכל צד או עד לסיום (165F), צחצוח עם נשאר ההלבשה במשך הדקות האחרונות.
בינתיים, לזרוק מרכיבים שנותרו עם רוטב שמורות.
מגישים עוף עם סלסה עגבניות.