עוף בגריל עם רוטב ברביקיו לבן
עוף בגריל עם רוטב ברביקיו לבן עשויה להיות מה שחיפשתם. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 73 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לך לחנות ותביא חומץ, קורטוב מלח, פפריקה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף בגריל עם רוטב ברביקיו לבן, עוף בגריל עם רוטב ברביקיו לבן, ו ירכיים עוף בגריל עם רוטב ברביקיו לבן (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל בינוני חם באמצעות שני המבערים.
כדי להכין עוף, לשחרר את העור מן השדיים על ידי החדרת אצבעות, בעדינות דוחף בין העור לבשר.
שלב מלח הבא 4 מרכיבים (מלח דרך אבקת צ ' ילה); לשפשף תחת עור משוחרר.
כבה את המבער השמאלי (השאר את המבער הימני דולק). מתלה גריל עם ספריי בישול.
מניחים עוף על מתלה גריל מעל צורב ימין; גריל 5 דקות בכל צד או עד השחמה. העבר עוף מתלה גריל מעל צורב שמאלי. מכסים ומבשלים 35 דקות או עד הסוף, הופך פעם אחת.
הסר עוף מן הגריל; להשליך את העור.
כדי להכין רוטב, לשלב מיונז ושאר החומרים, ערבוב עם מקציף.