עוף בגריל עם תירס וסלט כרוב

עוף בגריל עם תירס וסלט כרוב נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 807 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 68 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם פלפל, מלח, סוכר וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו עוף בגריל לימון עם כרוב-תירס סלט מתכון, חזיר צלוי עם סלט תירס חרוך, ו תירס פריך עם כרוב ועוף סלט כרוב (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים מיונז, כוסברה, 3 כפות. חומץ, 1/4 כפית. מלח, ו 1/8 כפית. פלפל בקערה קטנה. שמור 3/4 תערובת מיונז כוס.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

1 ק"ג טורטיות דה מאיז

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מברשת עוף עם הנותרים 1/4 תערובת מיונז כוס.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מחממים גריל לחום 350 עד 400 (בינוני-גבוה). עוף גריל ותירס באותו זמן, מכוסה במכסה גריל. עוף גריל 7 עד 10 דקות בכל צד או עד שנעשה; תירס גריל 14 עד 20 דקות או עד שנעשה, הופך כל 4 עד 5 דקות וצופה עם חמאה מומסת.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון