עוף בצל כתום
עוף בצל כתום דורש בערך 40 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 289 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -11 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם מיץ תפוזים, מים, עמילן תירס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 54% . מתכונים דומים: בקלה עם תפוז ובצל , סלט תפוזים ובצל , ומדלי תפוזים בצל .
הוראות
במחבת חום עוף בשמן; לנקז.
מוסיפים 1 כוס מים, מיץ תפוזים, בצל, מרק וג'ינג'ר. מכסים ומבשלים עד שמיצי העוף מתבהרים, 20-25 דקות.
מערבבים עמילן תירס עם המים שנותרו; מערבבים לתוך מחבת. מבשלים ומערבבים עד שמסמיך ומבעבע; מבשלים ומערבבים עוד 2 דקות.
מוסיפים את חלקי התפוז ומחממים.