עוף בשומשום אפוי

עוף שומשום אפוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 252 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 56 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . גשו לסופר וקנו חמאה, רוטב סויה, זרעי שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עוף בשומשום אפוי, עוף בשומשום אפוי עם מטבל סויה, ו אטריות עוף בשומשום אפוי (מתכונים דומים).