עוף גבינה ומקרוני ברוקולי
עוף זול ומקרוני ברוקולי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 40 מנות. עם 43 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו velveetaâ, מקרוני מרפק, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מקרוני ברוקולי זול, מקרוני ברוקולי זול עם בייקון, ו Cheesy Chicken Chili Mac-לעשות את זה מהר עם עוף צלוי ומקרוני (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים ומערבבים עוף במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה 8 עד 10 דקות. או עד שנסיים.
מערבבים במרק. מביאים לרתיחה.
מוסיפים מקרוני; מערבבים. כיסוי; מבשלים על חום בינוני-נמוך 8 עד 10 דקות. או עד שמקרוני יהיה רך.
מוסיפים VELVEETA וברוקולי; מבשלים 4 עד 5 דקות. או עד VELVEETA נמס לחלוטין ברוקולי מחומם דרך, ערבוב לעתים קרובות.