קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

עוף דבש

עוף דבש
עוף דבש יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 403 קלוריות. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף, מיץ תפוזים, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. . , שהוא מוצק. נסו כיסי עוף dijon דבש עם מטבל חרדל דבש שמנת, דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף, ו דבש שום עוף תיפוף (תיפוף עוף ברביקיו) (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להשרות: בצלחת זכוכית nonporous או קערה, לשלב את מיץ תפוזים, מיץ לימון, שמן, דבש, מלח, פלפל, אבקת קארי ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קאריאבקת קארי
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
מיץ לימוןמיץ לימון
פפריקהפפריקה
פלפלפלפל
דבשדבש
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מערבבים היטב, ואז מוסיפים חזה עוף וזורקים למעיל. מכסים את המנה ומקררים כדי להשרות לילה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
3
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
הסר עוף מן המרינדה, השלכת כל המרינדה הנותרים, ומניח בתבנית אפייה משומנת קלות 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
אופים ב 350 מעלות F (175 מעלות C) במשך כ 20 עד 25 דקות, או עד העוף מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור