עוף וירקות בגריל נערמו כריכים

כריכי עוף וירקות בגריל עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 376 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך שום, עגבניות שזיף, עלי בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו אנצ'ילדות עם ירקות קלויים, אנצ'ילדות עם ירקות קלויים, ו אנצ'ילדות ירקות קלויים מוערמים (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה, מערבבים שום-לימון מיונז מרכיבים; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות

שום גויה®

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

גז חום או גריל פחם.

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מברשת קישואים וכיפות פטריות עם שמן; מפזרים שני הצדדים עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

דַק-

מניחים ירקות על גריל מעל חום בינוני גבוה. מכסה גריל; לבשל 6 דקות, מפנה פעם אחת, עד רק מכרז. חותכים כובעי פטריות; מגניב.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מורחים שום-מיונז לימון על הצדדים לחתוך של לחם. על החצאים התחתונים של לחם, קישואים שכבה, פטריות, עוף, עגבניות, גבינה ובזיליקום. מכסים בחצאים העליונים של הלחם.

מרכיבים שתצטרך

4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות