עוף חריף מוקפץ

, המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 122 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 25 מנות. גשו לסופר וקנו רוטב שומשום אסיה, אורז חום גרגר, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו עוף וברוקולי מוקפץ, עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, ו מהיר 15 דקות עוף מוקפץ וירקות (מתכונים דומים).