עוף חריף עם סלט מנגו
עוף חריף עם סלט מנגו יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון המנה העיקרית שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 238 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 15 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש מלפפון, טפטוף שמן זית, לחם נאן חם, יוגורט טבעי. וזה טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו סלט עוף חריף, מנגו וחלפיניו, סלט עוף חריף, אבוקדו ומנגו, ו סלט עוף חריף עם סלסה מנגו.
הוראות
מחממים מחבת או מחבת עד חם. לשפשף את העוף עם שמן, garam masala וקמצוץ טוב של מלח. מבשלים 6 דקות בכל צד או עד חרוך מעט מבושל דרך.
לקלף ולפרוס את המנגו לתוך טריזים דקים. חצי את המלפפון לאורך ולפרוס עבה בזווית. חותכים דק את הבצל. לזרוק את מרכיבי סלט יחד עם כוסברה וערימה על צלחות.
מערבבים את השמנת החמוצה או יוגורט עם גרידת לימון ומיץ, עונה וגביע לצד הסלט.
חותכים את העוף לחצי או לשלישים באלכסון, מסדרים ליד הסלט ומגישים עם לחם נאן.