עוף כתום משמש

עוף כתום משמש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 417 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו חזה עוף, מרק עוף, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב משמשים מיובשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט ביצה עם גרנולה כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. הציון הזה די טוב. נסו עוף סלסה משמש-כתום, אופים עוף כתום-כתום, ו עוף עם מילוי משמש כתום (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר קטן מביאים לרתיחה מרק ואורז. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 15 דקות או עד שהאורז רך.

מרכיבים שתצטרך

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

בינתיים, בקערה קטנה, שלבו עמילן תירס ומים עד לקבלת תערובת חלקה; מניחים בצד. במחבת טפלון גדולה או ווק מצופה בתרסיס בישול, עוף מוקפץ בשמן חם למשך 5 דקות או עד להשחמה קלה. מערבבים פנימה את המרמלדה, המשמשים, אבקת חמשת התבלינים ורוטב הסויה. מביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר