קושימומחה
מוכן ב5 שעות, 45 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

עוף מבושל איטי וירקות עם אננס

עוף מבושל איטי וירקות עם אננס
עוף ובישול איטי וירקות עם אננס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 481 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 36 מעריצים. אם יש לך מים, גזר, רכש רוטב חמוץ מתוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 5 שעות ו-45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: עוף וירקות – בישול איטי, עוף פסטו מתבשל לאט עם ירקות, ו עוף מבושל איטי וירקות עם כופתאות.

הוראות

1
ב 3 1/2 עד 4 ליטר סיר איטי, לשלב עוף ורוטב סויה; לערבב פרווה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
מוסיפים גזר, ערמוני מים ומיץ אננס שמור. מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
כיסוי; לבשל על הגדרה נמוכה במשך 4 עד 5 שעות.
4
כ -30 דקות לפני ההגשה, לבשל אורז במים לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
5
בינתיים, בקערה קטנה, לשלב רוטב חמוץ מתוק, עמילן תירס ו gingerroot; מערבבים עד מעורבב היטב. מערבבים לתוך תערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
מוסיפים תרמילי אפונה, בצל וגושים אננס; מערבבים בעדינות כדי לערבב. הגדל את הגדרת החום לגובה; כסה ובשל עוד 20 עד 25 דקות או עד שקופסאות אפונה יהיו רכות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי אננסנתחי אננס
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
7
מגישים תערובת עוף על אורז.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל