עוף מגוהץ עם דלעת ועגבניות צהובות

עוף לחוץ עם דלעות צהובות ועגבניות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 26 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 228 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך שמן זית, שיני שום, אזובית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: דלעת ועגבניות צהובות, קישוא קיץ צהוב עם עגבניות שלפוחיות, ו סקווש צהוב עם סלטן ריקוטה ועגבניות בגריל + בגידה אוקסו.