עוף מדראס

עוף מדראס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 300 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו מנגו צ'אטני, אבקת קארי, שמן קנולה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: עוף מדראס, קארי מדרס (טבעוני או עוף), ו סלט עוף וברוקולי מדראס.