קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

עוף מזוגג דבש תפוחים

עוף מזוגג דבש תפוחים
אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, עוף מזוגג דבש תפוח עשוי להיות סופר ללא גלוטן וללא חלב מתכון לנסות. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל 266 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. 1123 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. גשו לסופר וקנו ג'לי תפוחים, חרדל דיז' ון, דבש, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון 61%, המנה הזו טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: סיידר תפוחים דבש סלמון מזוגג, טארט אגס תפוחים מזוגג דבש, ו דבש חמאת בוטנים-לחם תפוחים מזוגג.

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני-גבוה ומשמנים קלות את הסורג.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מערבבים ג ' לי תפוחים, דבש, חרדל, קינמון ומלח יחד בקערה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תפוחיםריבת תפוחים
קינמוןקינמון
חרדלחרדל
דבשדבש
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מברישים חזה עוף בזיגוג.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
זיגוגזיגוג
4
מניחים חזה עוף מזוגג על הגריל שחומם מראש; מבשלים, מדי פעם מברישים עוף בזיגוג נוסף, עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז, כ -10 דקות לכל צד. מדחום לקריאה מיידית המוחדר למרכז צריך לקרוא לפחות 165 מעלות צלזיוס (74 מעלות צלזיוס).
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
עוף שלםעוף שלם
זיגוגזיגוג
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
גרילגריל