צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף מטוגן עם בשר חזיר מעושן, ערמונים, וג'ינג'ר יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 701 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. גשו לסופר וקנו ערמונים קלויים מבקבוקים, מים, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. נסו עוף מטוגן סיני עם ערמונים, ירכיים עוף מטוגנות עם חרדל וערמונים, ו פילה הליבוט מטובל בקוקוס ועשב לימון עם חציל מעושן ועגבניות ג'ינג'ר צ' אטני (מתכונים דומים).
הוראות
1
להביא מים לרתיחה בסיר קטן, ולאחר מכן מערבבים פטריות ומבשלים 10 דקות. מגניב לטמפרטורת החדר, ואז מסננים דרך מסננת לקערה גדולה. להשליך גבעולים, ואז פקקי פטריות צמרמורת, מכוסה, עד מוכן braise עוף. מערבבים מרכיבים המרינדה הנותרים לתוך נוזל פטריות, ולאחר מכן להוסיף עוף במרינדה, צונן, ערבוב מדי פעם, 1 יום.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
תלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
לסובב חבלי ליקריץ
1
הסר עוף מן המרינדה יבש טפיחה (להשליך מרינדה).
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
שמן חום במחבת nonstick כבד 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה עד חם. ממש לפני בראונינג כל אצווה של עוף, מפזרים 1 כפית מלח כשר. חום, צד העור למטה ראשון, כ 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
העברה לצלחת.
4
יוצקים את כל אבל 1 שמן כף מ מחבת, ואז להפחית את החום בינוני נמוך זנגביל סאוט, ערבוב, 1 דקה (לא חום).
מרכיבים שתצטרך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים יין לבן, Shaoxing ומרתיחים עד מופחת על ידי שלושה רבעים, על 5 דקות.