עוף ממולא זית עם שקדים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף ממולא זית עם שקדים. מנה אחת מכילה 280 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . אם יש לך חצאי חזה עוף, חמאה, זיתים נרפא במי מלח כגון פיכולין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף מוקרם ממולא זית, חזה עוף פרובולון וזיתים ממולאים, ו גבינת עיזים-חזה עוף ממולא זית (מתכונים דומים).

הוראות

חזה עוף טפיחה יבש, ואז לחתוך חתך אופקי באורך 2 אינץ בחלק העבה ביותר של כל אחד. ממלאים כל חזה עוף עם 1 1/2 כפיות זיתים, ואז מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים

בלילת לחם תירס

חום 1 כף חמאה במחבת nonstick 12 אינץ ' מעל חום מתון עד קצף שוכך, ואז שקדים טוסט, ערבוב לעתים קרובות, עד כמה גוונים כהים יותר, 5 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים

חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

העברה עם כף מחורצת ללוח חיתוך כדי מגניב (לא מחבת נקייה).

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

הגבירו את החום לגובה בינוני, ולאחר מכן הוסיפו חזה עוף, צד עור כלפי מטה, לחמאה הנותרת במחבת ומפזרים זיתים שנותרו. חזה עוף Sauté עד עורות הם חום זהוב, 8 עד 10 דקות. הפוך חזה עוף מעל ומבשלים, מכוסה, מעל חום מתון עד רק מבושל דרך, 5 עד 7 דקות יותר, ולאחר מכן להעביר עם מלקחיים לצלחות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)

בלילת לחם תירס

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת