עוף עם משמש טרי, ג'ינג'ר ושקדים סדוקים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? עוף עם משמשים טריים, ג'ינג'ר ושקדים סדוקים יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה עד 40 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 397 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו סירופ מייפל, שקדים לבנים, יין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 25% המנה הזאת די גרועה. נסו עוף עם משמש טרי, ג'ינג'ר ושקדים סדוקים, קליפת פירות ואגוזים (משמשים, שקדים, חמוציות וג'ינג'ר ) , ו טג'ין עוף עם משמשים ושקדים (מתכונים דומים).