עוף עסיסי ומחבת תרד
עוף שובב & מחבת תרד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 344 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא גבינת מוצרלה, שום, ירכיים עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: מחבת עוף חצופה, מחבת עוף מקסיקנית שובבה, ו עוף מחבת שובב עם לימונים וזיתים.
הוראות
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.
בינתיים, לבשל ולערבב עוף ושום בשמן חם במחבת עמוקה גדולה או תנור הולנדי על חום בינוני גבוה 3 דקות. או עד שהעוף כבר לא יהיה ורוד.
מוסיפים רוטב; מבשלים על חום בינוני-נמוך 8 עד 10 דקות. או עד העוף נעשה, ערבוב מדי פעם.
להוסיף תרד; לבשל 1 דקות. או רק עד שנבל, ערבוב לעתים קרובות.
מגישים עם תערובת עוף וגבינה.