עוף פאנקי עם אטריות שומשום הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 43 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 874 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם חזה עוף, spaghettini, רוטב סויהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3115 היו אומרים שזה פגע במקום. נסו דבש-טריאקי אצבעות עוף עם זרעי שומשום עם אטריות צלופן שומשום אפונה הצמד, עוף בשומשום ואטריות, ו אטריות עוף ושומשום (מתכונים דומים).
הוראות
1
1 קודם להפוך את האטריות שומשום: לבשל את הספגטי על פי הוראות החבילה.2
מרכיבים שתצטרך
ספגטי
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
2
ניקוז (אני גם לשטוף).3 בצנצנת, מוסיפים את רוטב הסויה, שמן שומשום והסוכר.4 לנער עד היטב מעורבב והסוכר מומס.5
מרכיבים שתצטרך
כוס אדמה קפוא, מופשר
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
ליקוריץ צהוב וירוק
3
שפוך את זה על הפסטה.6 לזרוק עם בצל ירוק ומפזרים זרעי שומשום.7 להפריש בזמן שאתה להשרות ולאחר מכן לבשל את העוף.8 Funkying העוף: בקערה לערבב את רוטב הסויה, רוטב טריאקי, שום, סוכר חום וג ' ינג ' ר.9 ודא הסוכר יש פחות או יותר מומס.10
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מוסיפים את העוף, מוודאים שהכל מצופה ברוטב.11 כיסוי מקל במקרר במשך 2-3 שעות.12
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
5
הסר את העוף מן המרינדה, ולזרוק את המרינדה עזבה בתחתית הקערה.13
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מחממים את שמן השומשום במחבת גדולה ללא מקל.14
מרכיבים שתצטרך
כוס אדמה קפוא, מופשר
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
7
מוסיף את העוף בקבוצות ו לטגן במשך כ 10 דקות, או עד שנעשה, הוספת שמן שומשום יותר לפי הצורך.15
מרכיבים שתצטרך
כוס אדמה קפוא, מופשר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8
הסר את העוף מן המחבת ולתת להתקרר מעט.16 פורסים את העוף באלכסון לרצועות דקות.17
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
9
מגישים את העוף על אטריות שומשום.18 לעמוד מנגד ולראות את האורחים / ילדים / יקיריכם שואפים את המנה הזאת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)