קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

עוף פטריות אפוי

עוף פטריות אפוי
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו עוף פטריות אפוי. מנה אחת מכילה 203 קלוריות , 26 גרם חלבון ו -9 גרם שומן . מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם חמאה, פלפל, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 47% , שהוא מוצק. נסו עוף פטריות אפוי II , עוף פטריות אפוי , ומחבת עוף ופטריות אפויה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה מטגנים פטריות ב-2 כפות חמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
12 שיטאקים, גבעולים ופרוסים12 שיטאקים, גבעולים ופרוסים
שקית 16 אונקיות של בייגלה "סנאפס" של SNYDER (ריבועים קטנים)שקית 16 אונקיות של בייגלה "סנאפס" של SNYDER (ריבועים קטנים)
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ'פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
מניחים את העוף בתוך 3-Qt רדוד משומן. צלחת אפייה; מפזרים מלח ופלפל. ממיסים את החמאה הנותרת; לטפטף על עוף.
מרכיבים שתצטרך
(סרטים רחבים, החלף פטוצ'יני אם לא זמין)(סרטים רחבים, החלף פטוצ'יני אם לא זמין)
פלפל אדום מתוק, חתוךפלפל אדום מתוק, חתוך
שקית 16 אונקיות של בייגלה "סנאפס" של SNYDER (ריבועים קטנים)שקית 16 אונקיות של בייגלה "סנאפס" של SNYDER (ריבועים קטנים)
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות תוספת קצפת קפואה ללא שומן, מופשרת, מחולקת4 כוסות תוספת קצפת קפואה ללא שומן, מופשרת, מחולקת
3
שלבו מרק ושרי; יוצקים על עוף. כף פטריות מעל.
מרכיבים שתצטרך
12 שיטאקים, גבעולים ופרוסים12 שיטאקים, גבעולים ופרוסים
פלפל אדום מתוק, חתוךפלפל אדום מתוק, חתוך
שרי.שרי.
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
4
מכסים ואופים ב-400 מעלות למשך 20-25 דקות או עד שמדחום בשר מצביע על 170 מעלות.
מרכיבים שתצטרך
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
(יכול להיות רוטב צ'ילי-שום)(יכול להיות רוטב צ'ילי-שום)