תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף pastan E Fagiole עם Paprikan מעושן. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 859 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 768 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך בשר ירך עוף טחון, עגבניות, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו Kale & Navy Bean Pasta עם פפריקה מעושנת, פסטה קינואה לובסטר עם רוטב פפריקה מעושן שמנת, ו עוף פפריקה מעושן (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר גדול או תנור הולנדי, מחממים 1 כף שמן ופנצ ' טה מעל חום בינוני. לבשל, ערבוב, עד pancetta מבושל ופריך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים 2 כפות שנותרו שמן, בצל ועלה דפנה למחבת. מבשלים, ערבוב מדי פעם, עד בצל התרככו, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים שום ומבשלים עד ריחני, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
4
מוסיפים עוף ומבשלים עד מבושל דרך, 4 עד 5 דקות. מערבבים עגבניות, שעועית כליות, מרק, פפריקה, 1 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור, פתיתי צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שמן זית כתית מעולה של גויה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
נוזל-אונקיות מים טריים
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
(או או רגיל)
5
להגדיל את החום בינוני גבוה ולהביא לרתיחה גבוהה.
6
מוסיפים פסטה ומבשלים עד אל דנטה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל, מערבבים פטרוזיליה ומגישים בפרמזן מגוררת.