קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

עוף פסטה דואר Fagiole עם פפריקה מעושנת

עוף פסטה דואר Fagiole עם פפריקה מעושנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף pastan E Fagiole עם Paprikan מעושן. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 859 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 768 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך בשר ירך עוף טחון, עגבניות, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו Kale & Navy Bean Pasta עם פפריקה מעושנת, פסטה קינואה לובסטר עם רוטב פפריקה מעושן שמנת, ו עוף פפריקה מעושן (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול או תנור הולנדי, מחממים 1 כף שמן ופנצ ' טה מעל חום בינוני. לבשל, ערבוב, עד pancetta מבושל ופריך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים 2 כפות שנותרו שמן, בצל ועלה דפנה למחבת. מבשלים, ערבוב מדי פעם, עד בצל התרככו, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
3
מוסיפים שום ומבשלים עד ריחני, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
4
מוסיפים עוף ומבשלים עד מבושל דרך, 4 עד 5 דקות. מערבבים עגבניות, שעועית כליות, מרק, פפריקה, 1 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור, פתיתי צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
להגדיל את החום בינוני גבוה ולהביא לרתיחה גבוהה.
6
מוסיפים פסטה ומבשלים עד אל דנטה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל, מערבבים פטרוזיליה ומגישים בפרמזן מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי