קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

עוף פסטה דואר Fagiole עם פפריקה מעושנת

עוף פסטה דואר Fagiole עם פפריקה מעושנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף pastan E Fagiole עם Paprikan מעושן. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 859 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 768 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך בשר ירך עוף טחון, עגבניות, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו Kale & Navy Bean Pasta עם פפריקה מעושנת, פסטה קינואה לובסטר עם רוטב פפריקה מעושן שמנת, ו עוף פפריקה מעושן (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול או תנור הולנדי, מחממים 1 כף שמן ופנצ ' טה מעל חום בינוני. לבשל, ערבוב, עד pancetta מבושל ופריך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים 2 כפות שנותרו שמן, בצל ועלה דפנה למחבת. מבשלים, ערבוב מדי פעם, עד בצל התרככו, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים שום ומבשלים עד ריחני, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
4
מוסיפים עוף ומבשלים עד מבושל דרך, 4 עד 5 דקות. מערבבים עגבניות, שעועית כליות, מרק, פפריקה, 1 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור, פתיתי צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
5
להגדיל את החום בינוני גבוה ולהביא לרתיחה גבוהה.
6
מוסיפים פסטה ומבשלים עד אל דנטה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל, מערבבים פטרוזיליה ומגישים בפרמזן מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

מרכיבים

1שלם לציפוי חזירשלם לציפוי חזיר794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות חתוכות לקוביותעגבניות חתוכות לקוביות794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שעועית אדומה, סחוטה ושטיפה (ראה הערה לעיל)שעועית אדומה, סחוטה ושטיפה (ראה הערה לעיל)0חתיכות טופי הית' ברפתיתי צ'יליפתיתי צ'ילי591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי פטרוזיליה טריים קצוציםעלי פטרוזיליה טריים קצוצים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שיני שום בינוניות, טחון( אודותשיני שום בינוניות, טחון( אודות340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בשר ירך עוף טחוןבשר ירך עוף טחון4שרימפס וורידיםמלח כשר ופלפל שחור טחון טרימלח כשר ופלפל שחור טחון טרי7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרתוצרת בית דל נתרן או מרק עוף קנה חנותתוצרת בית דל נתרן או מרק עוף קנה חנות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמן זית, מחולקשמן זית, מחולק4141 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל בינוני, קצוץ דק (אודותבצל בינוני, קצוץ דק (אודות85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.pancetta, קצוץ דק (אופציונלי)pancetta, קצוץ דק (אופציונלי)4שרימפס וורידיםParmigiano-רג'יאנו להגשהParmigiano-רג'יאנו להגשה3551 לב מפאלדי טרי אם אפשראונקיות (על פסטה (כגון פגזים או מקרוני מרפק)אונקיות (על פסטה (כגון פגזים או מקרוני מרפק)1אוראו ממולאים כפולים1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות