קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

עוף צלוי במחבת עם גזר ושקדים

עוף צלוי במחבת עם גזר ושקדים
עוף צלוי במחבת עם גזר ושקדים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מנה אחת מכילה 416 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. אם יש לכם שקדים, שאלוט, עור על, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו גזר קלוי עם שקדים וזיתים, פאן עוף צלוי עם גזר ושקדים, ו עוף עם עגבניות צלויות עשבי תיבול ורוטב מחבת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 191°. לזרוק גזר, שקדים, דבש, ו 2 כפות שמן על גיליון rimmedbaking גדול; העונה עם מלח ופלפל.צולים, משליכים מדי פעם, עד גזר aretender, 15-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שקדיםשקדים
גזרגזר
דבשדבש
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בינתיים, חום שנותר 2 כפות oilin מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.עוף העונה עם מלח ופלפל. Cookchicken, צד העור למטה, עד goldenbrown, 5-8 דקות. הפוך עוף, להעביר מחבת לתנור, וצלי עדלא מבושל דרך, 10-15 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
תנורתנור
3
בעוד עוף וגזר נצלים, מערבבים יוגורט ומיץ לימון בקערה קטנה.מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
גזרגזר
עוף שלםעוף שלם
יוגורטיוגורט
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
הסר עוף וגזר ארוגים; להעביר עוף לצלחת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
עוף שלםעוף שלם
5
Addcarots, שאלוט, ו tarragon למחבתולזרוק למעיל בתוספות מחבת.
מרכיבים שתצטרך
טרגוןטרגון
שאלותשאלות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
Servewith יוגורט לימון.
מרכיבים שתצטרך
יוגורטיוגורט
לימוןלימון
7
למנה: 580 קלוריות, 25 גרם שומן, 4 g סיבים
8
בתיאבון