קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות0
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף צלוי דבש

עוף צלוי דבש
עוף צלוי דבש נטול גלוטן, ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 124 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מטגן, רוטב ווסטרשייר, catsup, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 10% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. מתכונים דומים: עוף צלוי דבש, חזה עוף צלוי דבש, ו דבש בסגנון דרומי עוף צלוי.

הוראות

1
שלב הראשון 7 מרכיבים בסיר. מביאים לרתיחה, ערבוב לעתים קרובות; להפחית את החום, ומבשלים 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מהחום, ולהניח בצד.
3
מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מניחים עוף על מתלה; גריל, מכוסה, 10 דקות, פונה לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
עוף מברשת עם תערובת catsup. גריל 10 דקות נוספות או עד לסיום, סיבוב וצביעה לעתים קרובות עם תערובת catsup נותרת.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
קטשופקטשופ
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
העברה למגש גדול.