עוף צלוי עם קרוטונים ובצל

עוף צלוי עם קרוטונים ובצל הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %49 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה עד 171 גר' של חלבון, 132 גרם של שומן, וסך הכל 2104 קלוריות. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 55 דקות. אם יש לך עוף, מלח ופלפל טחון, רוזמרין sprig, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ברוזמרין אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיצת קינוח פטל עם רוזמרין ופקאנים מסוכרים כקינוח. נסו שעועית אפויה עם קרוטונים תפו " א פריכים ועוף צלוי, עוף צלוי וסלט דלעת עם קרוטונים, ארוגולה וענבים, ו סלט עוף צלוי עם קרוטונים גבינת עיזים ושמור (מתכונים דומים).