עוף צלוי פשוט

עוף צלוי פשוט עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 884 קלוריות, 74 גרם חלבון ו 63 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לכם פלפל, עוף, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: עוף צלוי פשוט, עוף צלוי פשוט, ו עוף צלוי פשוט.

הוראות

התאם מתלה תנור למיקום הנמוך ביותר.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מחממים תנור ל-450 אף.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מניחים מדף במחבת גדולה חסינת נשימה או מחבת קלייה קטנה. יש לשטוף את העוף מבפנים ומבחוץ ולייבש אותו.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

כרוב סגול, פרוס דק

מקום במחבת. הכנס את הכנפיים מתחת לתרנגולת, כאילו היא מניחה את זרועותיה מאחורי ראשה. לשפשף את השמן על העור.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחים

טורטיות קמח טריות, להגשה

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מפזרים 1/2 כפית מלח ופלפל. זרוק את המלח הנותר לתוך החור. צלי במשך 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

מלח, לציפוי זכוכית

מוסיפים 1 כוס מים וצולים עד שהעוף מבושל דרך ובשר הירך רושם 180 F על מדחום בשר, כ -40 דקות יותר. תשתמש במרית כדי לשחרר את העוף. עם צרור מגבות נייר בכל יד, להעביר אותו ללוח חיתוך.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)