עוף קארי ואורז עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 615 קלוריות, 49 גרם חלבון, ו 41 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 26% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פלפל, בצל פנינה, צ'אטני וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש באבקת הקארי תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כמו קינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 45%. ציון זה מוצק. נסו עוף עם אורז קארי, אורז קארי עם עוף וירקות, ו עוף קארי אפוי ואורז עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
ב-13 אינץ ' לא משומן. איקס 9-ב. תבנית אפייה, שלבו מרק, אבקת קארי, פפריקה ותערובת תיבול מהאורז. למעלה עם אורז, פטריות, בצל ופלפל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
בצל לבן, חתוך לקוביות
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
נוזל-אונקיות מים טריים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
2
מסדרים מעל נתחי עוף. מכסים ואופים בחום של 425 ניתנים לזיהוי למשך 50 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
בינתיים, בבלנדר או במעבד מזון, שלבו יוגורט, גבינת ריקוטה, צ ' אטני, קמח ואבקת קארי. מעבדים עד לקבלת תערובת חלקה; יוצקים מעל עוף.