מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות19
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםסיניאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מתכונים קשורים
מדבקות סיר
אורז מטוגן אננס-תירס
בייבי בוק צ'וי בסגנון סיני עם רוטב פטריות
רולס עוף וונטון
מגזין

עוף קל צ'או מיין סאוט

עוף קל צ'או מיין סאוט
המתכון עוף קל צ'או מיין סאוט יכול לספק הכמיהה הסינית שלך בערך 35 דקות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 359 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מרק עוף, פלפל, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. זה מובא לך על ידי Food.com. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו קל עוף צ'או מיין אטריות, קל צ'או מיין, ו תבשיל צ'או מיין קל (מתכונים דומים).

מרכיבים

2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשעועית משומרת נבטים, מרוקן היטבשעועית משומרת נבטים, מרוקן היטב1צביטהפלפל קאיין (אופציונלי)פלפל קאיין (אופציונלי)2ביוןסלרי, חתוך לקוביותסלרי, חתוך לקוביות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעוף מבושל, קוביותעוף מבושל, קוביות2(חוֹרֶף)עמילן תירסעמילן תירס227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פטריות טריות, פרוסותפטריות טריות, פרוסות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שום טחון טרי (או לפי הטעם)שום טחון טרי (או לפי הטעם)1פלפל ירוק, זרע וקצוץפלפל ירוק, זרע וקצוץ4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכרוב ירוק פרוסכרוב ירוק פרוס11 קילו קישואים,פלפל שחור טחון גס טרי (או לפי הטעם)פלפל שחור טחון גס טרי (או לפי הטעם)3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמרק עוף נתרן נמוךמרק עוף נתרן נמוך3(חוֹרֶף)שמןשמן1( חצילים)בצל, קצוץבצל, קצוץ4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח (אופציונלי או לפי הטעם)מלח (אופציונלי או לפי הטעם)2(חוֹרֶף)רוטב סויה (יכול להשתמש יותר לפי הטעם)רוטב סויה (יכול להשתמש יותר לפי הטעם)2(יכול להיות או להרחיק)ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמים קריםמים קרים113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)cana פרוס ערמוני מים (אופציונלי) או 1/2-3/4 cashews כוס כולו (אופציונלי)cana פרוס ערמוני מים (אופציונלי) או 1/2-3/4 cashews כוס כולו (אופציונלי)
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים