קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

עוף קליגון

עוף קליגון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף קליגון. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון דל פחמימות, יש 466 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן למנה. אם יש לך קוקוס, שום, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. . רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: אני לא עוף עוף: חזה עוף צלוי פריך עם כתום והל, העוף המגורר הטוב ביותר עבור מנות העוף שלך + מרק עוף תוצרת בית, ו עוף של פופאי טסו (עוף של גנרל צו עשוי עם נגיסי עוף של פופאי).

הוראות

1
מערבבים את רוטב הסויה, חומץ, שום ופלפל שחור טחון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחון
רוטב סויהרוטב סויה
חומץחומץ
שוםשום
2
מערבבים יחד. עוף במרינדה במקרר במשך 2 עד 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
3
הסר עוף מהמקרר להיפטר מרינדה. צלייה או עוף ברביקיו במשך 25 עד 30 דקות או עד מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור. כאשר עוף מבושל, להסיר עצמות וקוביות בשר עוף.
מרכיבים שתצטרך
בשר עוףבשר עוף
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
4
שים עוף קצוץ בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים את מיץ הלימון והמלח ומערבבים יחד. לאחר מכן מוסיפים את הקוקוס, בצל ירוק ותבלינים פלפל לימון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
בצל ירוקבצל ירוק
מיץ לימוןמיץ לימון
קוקוסקוקוס
מלחמלח
6
מערבבים הכל יחד, למעלה עם בצל ירוק ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק

ציוד