צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? עוף שום-עשבי תיבול בגריל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.59 דולר למנה. מנה אחת מכילה 277 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. 22 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 20 דקות. גשו לסופר וקנו מרווה, בזיליקום, דבש, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. הציון הזה מוצק. נסו שום ועשבי תיבול עוף בגריל, שום בגריל ועוף עשבי תיבול וירקות, ו שום יווני וחזה עוף בגריל ממולא עשבי תיבול (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים עוף בצלחת רדודה. בקערה בינונית מערבבים יחד את שמן הזית, סוכרלממתיק מגורען, דבש, זעפרן, שום, בזיליקום, טימין, פלפל קאיין, מלח, אורגנו, פטרוזיליה ומרווה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאיין
שמן זית
ממתיק
עוף שלם
אורגנו
פטרוזיליה
זעפרן
Splenda
שום
באזיל!
דבש
טימין
מרווה
מלח
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
יוצקים את התערובת על העוף. מכסים ומשרים 20 עד 25 דקות במקרר.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
3
מחממים את הגריל לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
גריל
4
משמנים קלות את גריל הגריל. מחק את המרינדה, ומניחים עוף על הגריל. מבשלים במשך 10 דקות בכל צד, או עד החיצוני הוא חרוך ומיצים לרוץ ברור.