עוף שעועית לבנה צ'ילי

Name: עוף שעועית לבנה צ'ילי
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 4 קרום: פירורי קרקר גרהם 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר כוסברה טרייה קצוצה; 6 שיני שום, קצוץ; 1 כף. חומץ ביין אדום פלפל ירוק, קצוץ; 1 גבינת פרמזן מגוררת כמון טחון; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר סטייקים של ניו יורק; 315 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל קצוץ; 1 גבינת פרמזן מגוררת אורגנו מיובש; 1 קילוגרם ירכיים עוף ללא עצמות ללא עור, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה; 850 פלפל האבנרו עגבניות חתוכות לקוביות במיץ; 3032 שעועית לבנה, סחוט, מיצים שמורות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף שעועית לבנה צ'ילי. מנה אחת מכילה 1076 קלוריות, 86 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %64 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לך כמון טחון, עגבניות במיץ, ירכיים עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו 17 שעועית עוף לבן צ'ילי, שעועית לבנה עוף צ'ילי, ו שעועית לבנה ועוף צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום בסיר גדול כבד מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים בצל, פלפל ושום; sauté עד ירקות מתחילים לרכך, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיפים עוף; מפזרים מלח ופלפל. Sauté עד עוף הוא כבר לא ורוד בחוץ, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מערבבים אבקת צ ' ילי, רסק עגבניות, כמון, אורגנו.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

מוסיפים שעועית, 1 כוס מיצי שעועית שמורות, ועגבניות משומר. מבשלים עד העוף מבושל דרך צ ' ילי הוא מעובה, על 25 דקות. אם צ ' ילי עבה מדי, מוסיפים יותר מיצי שעועית על ידי כף עד דק. צ ' ילי העונה לטעום עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1.5 גרם פלפל ירוק קצוץ