עוף שעועית לבנה צ'ילי

Name: עוף שעועית לבנה צ'ילי
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 4 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר כוסברה טרייה קצוצה; 6 שיני שום, קצוץ; 1 כף. חומץ ביין אדום פלפל ירוק, קצוץ; 1 2 כפיות אבקת שום כמון טחון; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 315 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל קצוץ; 1 2 כפיות אבקת שום אורגנו מיובש; 1 קילוגרם ירכיים עוף ללא עצמות ללא עור, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה; 850 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות חתוכות לקוביות במיץ; 3032 שעועית לבנה, סחוט, מיצים שמורות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף שעועית לבנה צ'ילי. מנה אחת מכילה 1076 קלוריות, 86 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %64 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לך כמון טחון, עגבניות במיץ, ירכיים עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו 17 שעועית עוף לבן צ'ילי, שעועית לבנה עוף צ'ילי, ו שעועית לבנה ועוף צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום בסיר גדול כבד מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מוסיפים בצל, פלפל ושום; sauté עד ירקות מתחילים לרכך, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים עוף; מפזרים מלח ופלפל. Sauté עד עוף הוא כבר לא ורוד בחוץ, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מערבבים אבקת צ ' ילי, רסק עגבניות, כמון, אורגנו.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

מוסיפים שעועית, 1 כוס מיצי שעועית שמורות, ועגבניות משומר. מבשלים עד העוף מבושל דרך צ ' ילי הוא מעובה, על 25 דקות. אם צ ' ילי עבה מדי, מוסיפים יותר מיצי שעועית על ידי כף עד דק. צ ' ילי העונה לטעום עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

14 כוס גבינת רומנו מגוררת