צריך מנה עיקרית ללא חלב? המבורגרים עוף-תפוח-בייקון יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 428 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא את תפוח גראני סמית', פלפל, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תפוח סבתא סמית ' אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קל תפוח פריך עם חמאת בוטנים גרנולה + סוג גרנולה בגידה כקינוח. עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: המבורגרים בייקון עוף עם כרוב ניצנים, תפוח, סלט אבוקדו, תפוח-בייקון-צ'דר המבורגרים, ו בורגר ביזון מרווה עם צ'אטני תפוחים בלסמי.
הוראות
1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מבשלים בייקון במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להסיר בייקון מחבת, ולהתפורר.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים בצל לטפטופים במחבת, ו לטגן 2 דקות או עד השחמה קלה. מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מניחים עוף במעבד מזון; תהליך עד הקרקע גס.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
6
מערבבים עוף, בייקון, בצל, מרווה, מלח ופלפל. מחלקים תערובת עוף ל 4 מנות שוות, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
7
מניחים קציצות על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
8
מניחים פרוסות תפוח על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 1 דקה בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
9
במקום לחמניות, לחתוך צדדים למטה, על מתלה גריל; גריל 1 דקה או עד קלוי.
מרכיבים שתצטרך
10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
10
מניחים קציצות על החצאים התחתונים של לחמניות; העליון כל מנה עם 2 פרוסות תפוח וחצי העליון של רול.