קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות16
ציון בריאות30
מגזין

עטיפות מחיטה מלאה

עטיפות מחיטה מלאה
עוטפת מחיטה מלאה היא טבעוני ומספק כ 16 מנות. מתאבן זה יש 102 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . אם יש לך אבקת אפייה, מלח, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 81%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ירקות מתובלים הודיים בעטיפות חיטה מלאה תוצרת בית, פוסט מגורר חיטה בננה-צימוקים מאפינס חיטה, ו עטיפות חסה עוף כמו P. F. Changs-עטיפות חסה הן טעימות ומתאבן ייחודי שאנשים רבים נהנים.

הוראות

1
בקערה גדולה, מערבבים יחד קמח, מלח ואבקת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
יוצקים במים; מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
מערבבים במים נוספים ב 1 כף במרווחים, עד בצק רך גמיש נוצר.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
מיםמים
4
ללוש בקצרה על משטח מקומח קלות. מחלקים את הבצק ל-16 חלקים שווים. לכסות ולתת לנוח במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
5
קמח כל כדור היטב, במקום בין שתי חתיכות של נייר שעווה להתגלגל לגודל הרצוי ועובי.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
נייר שעווהנייר שעווה
6
מחממים מחבת ungreased או מחבת על חום בינוני גבוה. מקלפים נייר שעווה וסיבובים גריל עד כתמים חומים מופיעים מתחת. תסתובב ותבשל בצד השני.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
נייר שעווהנייר שעווה
גרילגריל
7
מגישים חם או קריר ולאחסן במיכל אטום במקרר או במקפיא.