קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

עטיפת ירקות פיאסטה

עטיפת ירקות פיאסטה
אם יש לכם פסטו, גזר, מלפפון לחתוך באלכסוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית נסו עטיפת ירקות ים תיכונית, עטיפת ירקות חומוס, ו עטיפת חומוס וירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים יחד את גבינת שמנת ופסטו.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מורחים את תערובת גבינת שמנת באופן שווה על טורטייה. למעלה עם פרוסות אבוקדו, סידור אותם בקו אופקי על פני המרכז או מועך אותם על פני השטח. מסדרים את הגזר והמלפפון על גבי האבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות אבוקדופרוסות אבוקדו
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
גב שומן חזירגב שומן חזיר
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
3
מפזרים מלח ופלפל. תלחץ בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
4
מקפלים על 2 אינץ '(5 ס " מ) של הצד הימני של טורטייה על המילוי. תלחץ בעדינות. החל מהצד המעוגל הקרוב אליך, מגלגל את הטורטייה לתוך גליל הדוק, עם המילוי מציץ מלמעלה. לחלופין, לגלגל את טורטייה כמו שהיית בוריטו, עם המילוי מוקף לעטוף.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
5
לעטוף בנייר כסף או רצועת נייר יפה במקום במיכל אטום או שקית כריך ולאטום בחוזקה. להכניס למקרר עד מוכן ללכת.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
6
Veggie-riffic
7
לקבלת צבע וקראנץ 'נוסף, להוסיף כל הירקות הבאים: סלרי או ג' יקמה matchsticks פלפל פרוס שומר פלפל גפרורים בייבי תרד עלים גרוסים כרוב אדום נבטי
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
5 קרקרים מלוחים, מפוררים5 קרקרים מלוחים, מפוררים
נבטיםנבטים
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
JicamaJicama
8
השתמש מפית או רצועת נייר צבעונית, מאובטח עם קלטת, כדי להחזיק את לעטוף יחד.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
9
מופיע עם אישור מקופסת האוכל: ארוז עם ארוחות כיפיות ובריאות ללכת " של קייט מקמילן ושרה פוטמן קלג. תמונות של אמה בויס. זכויות יוצרים © 2011 by Weldon Owen, Inc.