קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות28
מגזין

עשבי תיבול טריים, אשכוליות וסלט שומר

עשבי תיבול טריים, אשכוליות וסלט שומר
עשבי תיבול טריים, אשכוליות וסלט שומר עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך אשכולית אדומה, עלי פטרוזיליה, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עשבי תיבול טריים, אשכוליות וסלט שומר, שומר וסלט אשכוליות אדומות, ו סלט אשכוליות ושומר.

הוראות

1
חותכים את הקצוות העליונים והתחתונים של אשכוליות.לעמוד על 1 צד שטוח. החל בחלק העליון של פירות, לחתוך את כל הקליפה ואת החיקוי הלבן, בעקבות פרי. עבודה מעל קערה, cutbetween ממברנות, שחרור קטעים;לסחוט כל מיץ לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך
אשכוליתאשכולית
פירותפירות
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
העברת קבלות לקערה אחרת. לעשות קדימה: Canbe עשה 1 יום קדימה. מכסים מיץ וsegments בנפרד וצינה.
מרכיבים שתצטרך
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
שלב שומר ועשבי תיבול גדולקערה.
מרכיבים שתצטרך
שומרשומר
עשבי תיבולעשבי תיבול
4
חותכים קטעי אשכוליות לקוביות 1/3-to1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
אשכוליתאשכולית
5
הוסף לקערה עם fenneland לזרוק מעיל. סדר סלט על מגש.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
טפטוף קל עם שמן, ואז אשכוליות, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
7
מפזרים מלח ים ומגישים.
8
Epicurious

ציוד