קושיקשה
מוכן ב48 דק.
מנות6
ציון בריאות34
מגזין

פאייה רכיכה מהירה

פאייה רכיכה מהירה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל רכיכה מהירה Paellan. מנה אחת מכילה 318 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. גשו לסופר וקנו שמן זית, מולים, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חוטי זעפרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת זעפרן כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 48 דקות. מתכונים דומים: פאייה רכיכה (Paella De Marisco) מ 'ספרד, פאייה רכיכה עם פרגולה, ו פאייה מהירה.

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בסיר גדול. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 3 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
4
להוסיף אורז; לטגן 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
5
להוסיף תערובת מרק. מביאים לרתיחה; להפחית את החום בינוני, ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
6
מוסיפים עגבניות, מולים ושרימפס; מבשלים עוד 5 דקות או עד שמולים פתוחים, מערבבים מדי פעם כדי לשבור עגבניות. מערבבים אפונה; לבשל 1 דקה או עד מחומם היטב. השליכו פגזים שלא נפתחו.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
מוליםמולים
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
שרימפסשרימפס
אפונהאפונה
7
בואו פאייה לעמוד 5 דקות.