פוטנסקה הראשונה

Puttanescan i is a חלב חינם ו pescatarian מנה צדדית. מנה אחת מכילה 509 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. . 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך שמן זית, צלפים, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. וזה טוב. נסו Puttanescan I, Puttanescan II, ו פוטנסקה קלמארי (מתכונים דומים).