פולו אסאדו

פולו אסאדו הוא חלב חינם הר ד ' אובר. והוא מתאים להגשה ל 16 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 537 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם מלח, הצעות הגשה: פיקו דה גאלו, מיץ לימון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 3 שעות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 52%. הציון הזה די טוב. נסו פולו אסאדו, פולו אסאדו, ו פולו אסאדו קון ללג'ואה (כמון-עוף בגריל עם סלסה חריפה) (מתכונים דומים).

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

בקערה שלבו את שמן הזית, מיץ התפוזים, מיץ הלימון, מיץ הליים, המלח, הפלפל ושיני השום.

מרכיבים שתצטרך

בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך

1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה

1 שאלוט, מגורר או טחון

1 תות, קלוף

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

8 (U-12) שרימפס

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מקציפים יחד.

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

מניחים את רגלי העוף, נתחי הפרי המיצים והבצל הרבעי בשקיות ניילון גדולות או בקערה.

מרכיבים שתצטרך

רגל עוף

20 פרוסות זוקיני דקות

ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

יוצקים את המרינדה מעל הדף, זורקים לשלב. מכסים בניילון נצמד (אם באמצעות קערה) או לאטום את השקית ואת משרים למשך 2 שעות לפחות ... כמה שעות זה יותר טוב. לזרוק כמה פעמים במהלך תהליך הכבישה.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז