מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאותצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
מתכונים קשורים
מרק שום קלוי וחצילים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
תבשיל אורז איטלקי
מגזין

פורטוגזית Chourico ומרק כרוב

פורטוגזית Chourico ומרק כרוב
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית צמחונית? פורטוגזית Chourico ומרק כרוב יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 475 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. 645 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. לך לחנות ותביא חומוס, שמן זית, עלי דפנה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 100%. תבשיל צ'וריקו פורטוגזי, נקניק פורטוגזי פריטטה / Tortilha de Chouriço, ו מרק כרוב פורטוגזי דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים שמן בסיר עמוק מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים תפוחי אדמה ובצל, מכסים ומבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים שום, עלי דפנה וכרוב לסיר. מכסה סיר וילט ירקות 2 דקות. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים שעועית, עגבניות, צ ' וריקו ומרק לסיר ומביאים מרק לרתיחה מלאה. להפחית את החום בחזרה בינוני לבשל 5 עד 10 דקות יותר או עד תפוחי אדמה הם במכרז.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים מרק עם חתיכים של לחם וחמאה פריך.
מרכיבים שתצטרך
7
הערה של קוק: אם אתה במיסטיקן, לבקש cherise (הגייה פונטית), אם אתה רוצה לטעום את chourico.
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מטבל גבינת צ'וריסו