פורל אפוי עשב
פורל אפוי עשב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 232 קלוריות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. אם יש לכם פלפל, מלח, לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 84%. ציון זה הוא סופר. מתכונים דומים: פורל אפוי עשב לימון, פורל אפוי שלם עם סלסת עשבים, ו פורל פשוט אפוי עשבי תיבול וחזרת.
הוראות
שלב 3 מרכיבים ראשונים בכוס מדידה נוזלית.
מניחים פילה בתבנית אפייה בגודל 13 על 9 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול.
מפזרים פילה עם פלפל ומלח; למעלה עם פרוסות לימון.
יוצקים חצי תערובת בזיליקום על פילה.
אופים בחום של 350 למשך 13 עד 15 דקות או עד שהדגים מתקלפים בקלות כאשר הם נבדקים בעזרת מזלג. כף את תערובת הבזיליקום שנותרה על הדג לפני ההגשה.