קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 30 דק.
מנות10
ציון בריאות4
מגזין

פורצ'טה צלוי

פורצ'טה צלוי
פורצ'טה צלוי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. אם יש לכם שום, מרווה, גרידת לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו -30 דקות. נסו פורצ'טה צלוי, פולו בפורצ'טה (עוף צלוי לירוק עם מלית פנצ' טה), ו פורצ'טה (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
ציוד מיוחד: קצבים חוט
ציוד שתשתמש בו
חוט מטבחחוט מטבח
3
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
באמצעות סכין חדה, לחתוך לפתוח את התחת, בעקבות כובע השומן, עד שתוכל לגלגל אותו שטוח.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
סכיןסכין
5
הפוך משחה עם שמן זית, שום, עשבי תיבול טריים, זרעי שומר וגרידת. קח חצי מלח ומפזרים את החלק הפנימי החשוף של התחת. לעשות את אותו הדבר עם מחצית הפלפל השחור.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
זרעי שומרזרעי שומר
עשבי תיבול טרייםעשבי תיבול טריים
שמן זיתשמן זית
שוםשום
מלחמלח
6
יוצקים את הדבק עשב על התחת.
7
מורחים באופן שווה לתוך הבשר.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
בשרבשר
8
מגלגלים את הבשר בחזרה על עצמו ויוצרים גלגל תנופה גדול של חזיר ועשבי תיבול. לאבטח את הצלי יחד באמצעות קצבים חוט.
מרכיבים שתצטרך
עשבי תיבולעשבי תיבול
בשרבשר
חזירחזיר
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
חוט מטבחחוט מטבח
9
מפזרים את החלק החיצוני של הצלי עם המלח והפלפל הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
10
מניחים את התחת על מדף צלייה בתוך מחבת צלייה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייהמחבת צלייה
11
מניחים את התחת לתוך התנור ומבשלים 3 1/2 עד 4 שעות, או עד בפנים הוא 140 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
12
בואו מגניב לחתוך.