מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב21 דק.
מנות4
ציון בריאות9
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
לינגוויני פירות ים
עוף קריאולי
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
חזה עוף מבושל בקריאולי
עוף וזיטי של קלי
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
זיטי וחצילים
לזניה קיצור דרך
מתכונים קשורים
שרימפס טרגון ובצל
כנפיים קריאוליות-קייג'וניות
עוף קריאולי
בונבוני גבינת שמנת
מגזין

פורצ'יני פרמזן פריטטה

פורצ'יני פרמזן פריטטה
פורצ'יני פרמזן פריטטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. המתכון הזה מהמתכונים שלי דורש מלח, פטריות פורצ'יני, שמן זית וביצים. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג בננה כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 41%. פורצ'יני פרמזן, פריטטה חזיר פרמזן, ו כרישה ופרמזן פריטטה דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מניחים פטריות במחבת גדולה אטומה. מכסים פטריות במים קרים; בואו לעמוד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
ניקוז. להחזיר פטריות למחבת. מכסים במים קרים; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
ניקוז. לטפוח פטריות יבש עם מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
5
מערבבים חלבונים ביצה הבא 3 מרכיבים בקערה גדולה, ערבוב היטב עם מקצף. מערבבים פטריות וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
פטריותפטריות
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
6
מחממים שמן במחבת על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים תערובת ביצה; מבשלים 3 דקות או עד שנקבע מעט. צלייה 3 דקות או עד ביצים להגדיר לחלוטין השחמה.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
8
חותכים פריטטה ל 4 טריזים.
9
מקשטים בעירית, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
עיריתעירית
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
טיפות חמוציות כתומות
לינגוויני פירות ים
עוגיות מפלצת
כנפיים קריאוליות-קייג'וניות
עוף קריאולי
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
חזה עוף מבושל בקריאולי