פטה, עשב ועוף ממולא עגבניות מיובשות
פטה, עשב ועוף ממולא עגבניות מיובש הוא עוף ללא גלוטן וקמאיות ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 321 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, חצאי חזה עוף, גבינת פטה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 59%. מתכונים דומים: יום ראשון עגבניות מיובשות פטה ממולאים עוף, חזה עוף ממולא בגבינת פטה, עגבניות מיובשות, ו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות.
הוראות
מביאים 2 כוסות מים לרתיחה בסיר קטן; מוסיפים עגבניות.
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד במשך 5 דקות.
מסננים וחותכים לרצועות דקות.
מערבבים עגבניות, גבינה, 2 כפיות בזיליקום קצוץ, אורגנו, שום, ו 1/4 כפית פלפל בקערה קטנה.
מניחים חצאי חזה עוף בין 2 יריעות של עטיפת פלסטיק כבדה, והולמים כל חתיכה לעובי זוגי באמצעות פטיש בשר או מחבת כבדה קטנה.
חותכים חתך אופקי דרך צד אחד של כל חזה עוף חצי כדי ליצור כיס עמוק. דברים 1/4 תערובת עגבניות כוס לתוך כל כיס.
מפזרים את שני הצדדים של עוף עם מלח ונותר 1/2 כפית פלפל.
מקפלים 4 (16 x 12 אינץ') גיליונות של רדיד אלומיניום כבד חובה במחצית לרוחב. רדיד פתוח; מניחים 1/2 כפיות חמאה על מחצית מכל גיליון נייר.
להניח חזה עוף ממולא אחד חצי על גבי כל חלק של חמאה.
מניחים 1/8 כפית קליפת לימון מגוררת על גבי כל חצי חזה עוף ממולא, וטפטוף כל מנה עם 1 מרק עוף כף. מקפלים לסכל על עוף, וקצוות חותם בחוזקה.
מניחים מנות על תבנית אפייה.
אופים מנות ב 425 במשך 20 דקות.
הסר מהתנור, ולתת לעמוד במשך 5 דקות. לפתוח מנות בזהירות, דק לחתוך כל חזה עוף חצי.
מקשטים כל מנה עם 1/2 כפית בזיליקום פרוס, אם תרצה בכך.