פטוש לבנוניname

Name: פטוש לבנוניname
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 גזר, מגורר; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גרעיני תירס מתוקים; 1 ( חצילים) מלפפון, חתוך לקוביות; 2 ציפורן גדולה שום, מרוסק; 6 עלי חסה, קצוץ; 12 עלי נענע, טחון; 3 עלי כרוב, קצוץ; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 קטן בצל, פרוס דק; 12 sprigs פטרוזיליה, טחון; 2 6-inchs (6 אינץ) סיבובי פיתה (אופציונלי); 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר זרעי רימון (אופציונלי); 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר סירופ רימונים; 2 smalls צנוניות, טחון; 1 פלפל אדום, טחון; 1 כף. חומץ ביין אדום עגבניות, קצוץ דק; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שמן צמחי לטיגון (אופציונלי)

פטוש לבנוני יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 226 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. . אם יש לך שמן זית, בצל, מלפפון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. נסו פטוש לבנוניname, סלט פטוש לבנוני בדרך שלי, ו סלט פטוש לבנוני עם עוף בגריל (מתכונים דומים).